Torbalı Devlet Hastanesi'nden emekli olduktan sonra kurduğu Flora Sağlık Hizmetleri Şirketiyle insanların hayatına dokunmaya devam eden Dr. Coşkun Özçolak, sağlıklı yaşam ve obeziteyle ilgili bir yazı kaleme aldı.
İnsan vücudunun aşırı yağ üretmesine bağlı oluşan obezite yani şişmanlık sağlık problemleri çağımızın en önemli sorunu haline gelmiştir. Aşırı kilolar hem estetik olarak istenmeyen görünüme yol açtığı gibi hem de hipertansiyon, yüksek kolesterol, diyabet bel boyun fıtıkları, diz eklem sorunları, uyku apnesi gibi pek çok sorunları davet eder. Fazla kilo almanın pek çok nedeni vardır.
Çok yemek kadar kalorisi yüksek şeker ve unlu mamul, bisküvi, kek, gofret, meşrubat gibi gıdaları tüketmek kilo almayı kolaylaştırır. Bitkisel yağlar özellikle sızma zeytinyağı sanıldığı kadar kilo aldırmazlar. En çok kilo aldıran karbonhidratlar yani şeker ve unlu mamullerdir. Fazla kilo almaya neden olan diğer etkenler yetersiz egzersiz, hareketsiz yaşam, genetik ailesel yatkınlık, tiroid gibi hormon bozuklukları, uzun süreli ilaç kullanmak, özellikle kortizon kullanmak, psikolojik sorunlar, depresyon, anksiyetedir.
Öncelikle kalori kısıtlaması için diyet önerilir. Yaşamak için yemek şart olduğundan kalorisi düşük gıdalar, yeşillik, sebze, salata, yoğurt gibi yiyeceklerin abartılmadan yenilmesi serbest bırakılır. Egzersiz ve doğada yürüyüşü önerilir. 15 saat aç kalan insan vücudu kendi yağ dokularına saldırıp yağ yakmaya başlar, buna aralıklı oruç denir. Akşam yemeğini erken saate çekip ertesi gün kahvaltı bir şey yenmeden geçilirse ve bu süre içinde bol su içilirse zayıflama hızı artar. Bunların dışında bölgesel yağlanmalar için özellikle bayanlarda basen, erkeklerde göbek bölgeleri için EMS cihazları faydalı olur.
Bu cihaz yüksek titreşim ve ısı vererek bölgesel yağları kas dokusuna çevirir ayrıca bölgesel yağları eriterek eksra olarak bölgesel bir zayıflamaya yol açar. Almanya’da 40 yıldır kullanılan, ülkemizde çok az bilinen ve yeni yaygınlaşan, hatta bazı Devlet hastanelerinde kullanımına başlanan BİOREZONANS cihazı ile rekans verilerek ağrısız, yan etkisiz bir tedaviyle iştah kaybı ve irade verilerek, zorlanmadan fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz
